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《戰疫情.企業員工安心手冊》
發布時間: 2020-02-13 14:03:08



第一部分 豎安心基石

知道這些就不怕了「醫學篇」


2020年的開年,復工在即。新冠肺炎仍在全國各地蔓延,各種新聞和消息滿天飛,防控處于關鍵時期。我們每個即將開工或者已經開工的上班族,將走出家門,與外界環境有更多接觸,多多少少都會擔心新冠肺炎到底有多可怕、個人防護該如何做才安心、口罩太難買怎么保護自己等等問題。


在這部分,我們為你整理了新冠肺炎相關的各種科學知識和防護措施。讓我們一起用知識武裝自己,消除恐懼,科學戰疫,為安心工作和生活奠定基石。

1.關于新型冠狀病毒肺炎,你需要知道的基本醫學知識

基本醫學知識是為了讓我們正確認識新冠肺炎的癥狀、傳播途徑以及危害,幫助我們客觀看待這一疫情,不回避,不畏懼。

1新型冠狀病毒肺炎是什么?

新型冠狀病毒肺炎是一種急性感染性肺炎,其病原體是一種先前未在人類中發現的新型冠狀病毒,即2019新型冠狀病毒(2019 novel Coronavirus,2019-nCov )。

該病毒對紫外線和熱敏感,56℃ 30分鐘、乙醚、75%乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等均可有效滅活病毒。

1.2新型冠狀病毒肺炎會怎么傳播?


根據目前的證據,新型冠狀病毒可以人傳人。


目前已確定的傳播途徑主要是呼吸道飛沫傳播(打噴嚏、咳嗽等)和接觸傳播(用接觸過病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等)。

1.3新型冠狀病毒肺炎潛伏期有多久?


基于目前的流行病學調查,該病的潛伏期一般為3~7天,最短1天發病,最長潛伏期為14天。(該病在潛伏期具有傳染性)


1.4新型冠狀病毒肺炎有什么癥狀?


典型癥狀:

  • 以發熱、乏力、干咳為主要表現,逐漸出現呼吸困難

  • 鼻塞、流涕等上呼吸道癥狀少見

  • 嚴重者快速進展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒、出凝血功能障礙


值得注意的是,重癥、危重癥患者病程中可為中低熱,甚至無明顯發熱。

部分患者起病癥狀輕微,可無發熱,多在1周后恢復。多數患者預后良好,少數患者病情危重,甚至死亡。

1.5怎么知道是感冒還是疑似感染新型冠狀病毒肺炎?


作為病毒感染,這次出現的新型冠狀病毒的感染與普通感冒有許多類似的癥狀。如何區分是感冒還是新型冠狀病毒肺炎?


  • 感染程度:普通感冒是由感冒病毒引起的,大部分不會引起肺炎,新型冠狀病毒容易引起肺部感染。

  • 癥狀:新型冠狀病毒的感染會引起肺炎,并出現各種呼吸道的癥狀,嚴重的還會出現呼吸困難、呼吸窘迫,甚至會出現呼吸衰竭和全身多臟器功能的衰竭。


明確診斷需要去醫院發熱門診,讓醫生進行診斷。一般進行咽拭子或者通過血液做核酸的檢測來判斷是否感染了冠狀病毒,另外,進行胸部CT等檢查會發現新型冠狀病毒感染的病人,會出現肺部的間質性的炎癥改變。


1.6哪些是特別注意要隔離的人群?什么是密切接觸者?


疫情擴散階段經常會有消息尋找密切接觸者,密切接觸者需要進行隔離觀察,那么哪些人屬于密切接觸者?


密切接觸者是指與病毒確診或高度疑似病例有如下接觸情形之一,但未采取有效防護措施的人:


  • 共同居住、學習、工作,或其他有密切接觸的人員,如近距離工作或共用同一教室或者同一所房屋中生活。


  • 診療、護理、探視病例的醫護人員、家屬或其他與病例有類似近距離接觸的人員,如直接治療及護理病例、到病例所在的密閉環境中探視病人或停留,病例同病室的其他患者及其陪護人員。


  • 與病例乘坐同一交通工具并有近距離接觸人員,包括在交通工具上照料護理過病人的人員,該病人的同行人員(家人、同事、朋友等),經調查評估后發現有可能近距離接觸病人的其他乘客和乘務人員。


  • 現場調查人員調查后經評估認為符合其他與密切接觸者接觸的人員。


1.7出現哪些癥狀需要就醫?


該病為急性感染,如有以下情況請及時到當地指定醫療機構進行排查、診治:


1、發熱 (腋下體溫≥37.3℃)、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染癥狀;


2、發病前2周有武漢旅行或居住史;


3、發病前2周曾接觸過來自武漢的發熱伴呼吸道癥狀的患者;


4、出現小范圍聚集性發?。?span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important;letter-spacing:0.544px;color:#3F3F3F;font-family:微軟雅黑;">2人及以上)。 


就醫時需要注意的:


①  提前選擇有發熱門診的定點醫院。

  前往醫院的路上,及就醫全程應該佩戴口罩。

  避免搭乘公共交通,應該呼叫救護車或者使用私人車輛運送病人,如果可以,路上打開車窗。在路上和醫院站著或坐著時,盡可能遠離其他人(至少1米)。

  就醫時,應如實詳細講述患病情況和就醫過程,尤其是應告知醫生近期的武漢旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接觸史、動物接觸史等。

如何查找各地發熱門診:

①  微信搜索“發熱門診地圖”
②  高德地圖搜索“發熱門診”
  百度地圖搜索“發熱門診”

1.8新型冠狀病毒是否有疫苗,能否治愈?


目前無特效藥或疫苗,新發疾病可能需要較長時間才能研發出接種的疫苗。對于由新型冠狀病毒感染引起的疾病,目前只能對癥支持治療。


已經有一部分患者,在醫生的積極治療下,戰勝了新型冠狀病毒,最后達到了治愈的目的。

1.9官方辟謠知識

官方辟謠知識相關資源,請移步手冊最后一部分。


2.關于新型冠狀病毒肺炎,你需要知道的健康防護措施知識


健康防護知識是為了讓我們掌握日常生活和工作中的防護要點,以各種有效的措施保護自己。面對復工后的個人健康風險,不過度擔心,也不放松警惕。

2.1個人日常防護怎么做?


日常的防護主要從兩個方面保護我們不被病毒侵害:切斷傳染途徑、提高免疫力。


以洗手、戴口罩等方式在自己和病毒間建立有效的屏障,以健康飲食運動等方式提高免疫力。相信做到這些,大多數人都能免于病毒感染。

 

1、勤洗手


手是最容易傳播病毒細菌的身體部位,80%的病原體都是通過手直接或間接傳播的。用污染到病毒的手去揉眼睛,或者觸碰身體的其他部位,都可能造成病毒侵入感染。

當手部有可見的臟污時,需使用肥皂和流水洗手。如果手部臟污不可見,使用肥皂和清水洗手或者使用含有酒精成分的免洗洗手液。



  • 哪些時刻需要洗手?

傳遞文件前后;在咳嗽或打噴嚏后;在制備食品之前、期間和之后;吃飯前;上廁所后;手臟時;在接觸他人后;接觸過動物之后;外出回來后。
 
2、戴口罩

  • 口罩怎么選?

目前能有效防護新冠病毒的口罩有醫用口罩和N95口罩。

選擇一:一次性醫用口罩,連續佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換;

  選擇二:N95醫用防護口罩,連續佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換。棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

  • 口罩的正確使用方法

醫用外科口罩:
step1 口罩有白色和藍色的一面,將白色面朝里;
step2  將口罩戴上,金屬軟條應該向上;
step3  頭帶分別綁于頭頂后及頸后;
step4  將金屬軟條向內按壓至該部份壓成鼻梁形狀
step5  完成時,口罩必須覆蓋鼻至下巴,緊貼面部。

N95口罩:
step1 按面型選擇普通/細碼型號,拉松頭帶。金屬軟條向上,將手穿過頭帶;

step2 戴上口罩,頭帶分別置於頭頂後及頸后;

step3 將雙手的食指及中指由中央頂部向兩旁同時按壓金屬軟條。

Step4  檢查妥當。

正確檢查:以雙手輕按口罩,然后刻意呼氣,空氣應該不會從口罩邊緣泄漏。

負壓檢查:以雙手輕按口罩,然后刻意吸氣,口罩中央會稍凹陷。
 
摘口罩注意事項
a. 不要接觸口罩前面(污染面)
b. 先解開下面的系帶,再解開上面的系帶。
c. 用手僅捏住口罩的系帶丟至醫療廢物容器內。

如何充分利用口罩?

由于疫情的發展,短期內很多人都難以買到充足的口罩(尤其是N95口罩),這就意味著需要更充分地利用已有的口罩,避免浪費。

a. 避免不必要的外出,減少消耗口罩的機會。

b. 在比較空曠的場所,如廣場、公園等,可以戴一般的醫用型防護口罩,不一定非要戴N95口罩。

c. 在人群密集的場所,如地鐵、火車站等,可以戴防護性更高的N95口罩。

d. 用于普通日常防護(非醫護場合)時,口罩可以佩戴累積4小時以上再丟棄,不用每次戴完即扔。

  • 廢棄口罩如何處理?

防疫期間,摘口罩前后做好手的衛生,廢棄口罩放入密封袋再投入垃圾桶內,有條件的話每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。

1、保持良好的呼吸道衛生習慣??人曰虼驀娞鐣r,用紙巾、毛巾、手肘等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2、盡可能避免避免與有呼吸道疾病癥狀(如發熱、咳嗽等)的人密切接觸。

3、盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場所,如必須去需佩戴口罩。

4、人與人之間接觸時,要保持1米以上的距離。

5、保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次不少于3次,每次20-30分鐘。戶外空氣質量較差時,通風換氣頻次和時間應適當減少。

6、增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律,避免過度疲勞。

7、堅持安全的飲食習慣,食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。

8、如出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等,應居家隔離休息,持續發熱不退或癥狀加重時及早就醫。

2.2復工后,通勤及辦公期間防護怎么做?


復工后,我們與外界環境的接觸面大大增加,如何在上下班途中、辦公區域有效進行防護,需要我們注意下面這些要點:


  上班途中如何做:自測體溫 -- 佩戴口罩 -- 避免乘坐公共交通工具(如必須乘坐公共交通工具,務必全程佩戴口罩,不與人挨著坐,途中盡量避免用手觸摸車上物品)

  入樓工作如何做:入樓前體溫檢測 -- 體溫低于37.2℃,入樓后先洗手 -- 體溫超過37.2℃請勿入樓,回家休息隔離

  入室辦公如何做:每日通風 -- 保持距離 -- 佩戴口罩 -- 按六步法正確洗手

  傳閱文件如何做:網絡辦公 -- 傳遞前后洗手并佩戴口罩 -- 75%酒精擦拭文件夾

  參加會議如何做:優先線上會議 -- 佩戴口罩 -- 洗手消毒 -- 保持距離 -- 控制時間 -- 會場通風 -- 結束后消毒

  食堂進餐如何做:分餐進食 -- 自備餐具 -- 每日消毒,保持清潔

  下班路上如何做:出門進門洗手消毒 -- 佩戴口罩 -- 避免乘坐公共交通 -- 回家后用75%酒精擦拭手機和鑰匙

  公務采購如何做:保持距離 -- 佩戴口罩 -- 避開人群,避免長時間停留

  工間運動如何做:適當活動,避免過度

⑩  公共區域如何做:噴霧消毒 -- 保潔用具避免混用

?  公務出行如何做:公務用車消毒 -- 75%酒精擦拭門把手 -- 車內人員佩戴口罩

?  公務來訪如何做:佩戴口罩 -- 體溫檢測 -- 信息核查

?  后勤人員如何做:保持距離 -- 佩戴口罩 -- 食堂采購/供貨人員/保潔人員佩戴口罩和一次性橡膠手套及時洗手消毒—安保人員佩戴口罩,認真登記,及時上報


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